AVERIGÜE SI TIENE EL TRASTORNO POR DÉFICIT DE EMPÁTICA

La empatía es la capacidad de sentir las emociones de otras personas, junto con la capacidad de imaginar lo que otra persona podría estar pensando o sintiendo. La investigación sugiere que las personas empáticas tienden a ser más generosas y preocupadas por el bienestar de los demás, y también tienden a tener relaciones más felices y un mayor bienestar personal. La empatía también puede mejorar la capacidad de liderazgo y facilitar la comunicación efectiva.

Pero la investigación también sugiere que las personas difieren en la medida en que experimentan empatía. Las personas normales usan una variedad de conceptos abstractos y construcciones psicológicas para relacionarse con otras personas. Las emociones son tales modos de interrelación. Los narcisistas y los psicópatas, como un ejemplo de condiciones donde las personas muestran bajos niveles de empatía, son diferentes. Su "equipo" no les funciona muy bien. Su diálogo interior y lenguaje privado giran en torno a la medición constante de la utilidad. Consideran a los demás como meros objetos, instrumentos de gratificación y representaciones de funciones.

Tener bajos niveles de empatía no es lo mismo que tener trastorno narcisista de la personalidad o psicopatía. Sin embargo, el concepto de "Trastorno por Déficit de Empatía" aunque no es una condición reconocida dentro del Manual de Diagnóstico y Estadísticas autorizado de los Trastornos Mentales (DSM–5), se está discutiendo cada vez más como una condición separada y distinta.

• Poco generoso(a), cerrado(a), mal oyente
• Dificultad para reconocer los estados de ánimo de otras personas, buenos o malos
• Extroversión, no abrumado - tal vez incluso energizado por - multitudes
• Falta de intuición o no tener "corazonadas" sobre las personas
• Poca necesidad de pasar tiempo a solas
• Abrumado(a) en las relaciones íntimas
• Raramente agotado o molesto en sutuaciones complicadas

La investigación muestra que la capacidad de sentir lo que otra persona siente es "innato" a través de lo que se llama "neuronas espejo.” Las regiones del cerebro que involucran emociones y sensaciones físicas se encienden en alguien que observa o se da cuenta del dolor o angustia de otra persona. Literalmente, usted siente el dolor de otros u otras emociones. Investigaciones similares muestran que la generosidad y el comportamiento altruista encienden los centros de placer del cerebro generalmente asociados con la comida o el sexo.

La investigación también muestra que su cerebro es capaz de ser entrenado y modificado físicamente a través de prácticas conscientes, conocidas como neuroplasticidad. Usted puede desarrollar emociones específicas y crear nuevos patrones cerebrales que las refuercen. A medida que redirige y reenfoca sus pensamientos, sentimientos y comportamiento en la dirección que desea, las regiones del cerebro asociadas con ellos se refuerzan. El resultado es un ciclo de auto-refuerzo entre sus actitudes conscientes, sus emociones, su comportamiento y su actividad cerebral. Esto puede sonar como ciencia ficción, pero tales estudios muestran que puede aprender a "reprogramar" su cerebro. En efecto, lo que piensa y siente es en lo que se convierte.

Al desarrollar la empatía, profundiza su comprensión y aceptación de cómo y por qué las personas hacen lo que hacen, y desarrolla un mayor respeto por los demás. De la empatía, la tolerancia crece, y la tolerancia a las diferencias es una parte esencial de la salud psicológica. Esto no significa ignorar las diferencias que tienes con otras personas, o dejar que otros caminen sobre usted. Más bien, la empatía le da una base más fuerte y más sabia para resolver conflictos cuando los tiene. Puede resolver las diferencias de manera más efectiva y con menos destructividad.

La empatía aumenta la conciencia de lo común y la conexión con otros humanos, personas que sufren y luchan con la vida de muchas de las mismas maneras que usted lo hace. Supera las reacciones egocéntricas y excéntricas a las diferencias superficiales como la religión, la raza o la ideología.